- mulabandha
- uddiyanabandha
Um componente importante do sistema respiratório é Mula Bandha e Uddiyana Bandha. Estes são os bloqueios anal e do baixo abdomêm. Focam na energia, dão leveza, força e saúde para o corpo. Sem os bandhas, a respiração não será correta, e os asanas não trarão benefício. Quando o mula bandha é perfeito, o controle da mente é automático.
Jalandhara Bandha é fecho da garganta. O terceiro e último dos três fechos interiores do corpo utilizados na prática de pranayamas e asanas a fim de controlar o fluxo de energia.
