Mysore Style é o método tradicional de aprendizagem na prática de Astanga Yoga, desenvolvido
por Sri K. Pattabhi Jois. É uma aula aberta a todos os níveis desde o principiante ao avançado.
É
um método de ensino integrador, uma vez que, mesmo em grupo, cada aluno é instruído
individualmente, de acordo com as suas necessidades e capacidades físicas e mentais. O aluno vai
progredindo postura a postura sob supervisão do professor, recebebdo ajustes e tendo o
alinhamento corrigido enquanto aprende a seqüência deposturas.
Aula Guiada é aula em grupo
na qual todos os alunos seguem juntos a orientação do professor, que efetua a contagem dos
vinyasas. Tem por objetivo levar os alunos a compreender e interiorizar a correcta articulação
entre a respiração e o fluxo dos movimentos entre os asanas durante a primeira série de Astanga
Yoga.
99% prática 1% teoria...
